カテゴリー：ダイエットの最近のブログ記事
ダイエット中は過食症に注意
さて、前々回から、無理なダイエットへの執着心が産んだ、摂食障害「神経性大食症」、俗にいう「過食症」について紹介しています。
ダイエットをしている人、または始めようとしている人、人事じゃないので、ぜひ読んでみてください。
前回も書きましたが、過経性大食症の人は、代償行為を行う場合があります。
その代償行為とは、大半は、過食の裏に潜む、嘔吐や過食後の絶食・ダイエットなどで体重を保とうとすること。
想像すれば容易ですが、急激に過食した後に、わざと嘔吐したり下剤を服用する......。
これはもう負の連鎖ですね、痛々しいです。
そんな過食症患者に対する社会の見方ですが......。
過食症や、それと類似している症状の患者は、ほぼ共通して「思春期に友人がいなかった」ことが挙げられるそうなんです。
思春期、つまりは十代前半に、心理的空白のような時期があり、その後に大学受験などの多忙な日々に「目覚めて燃える」という遍歴がある場合が多いそうです。
つまりは、「自分の気持ちを受け入れ、理解し、分かってもらえなかったことによる心理的空洞」を満たすため、あるいはこの心理的空洞から逃げ出すために、過食に走ってしまうと考えられています。
前にも書いた保護者などから虐待を受け、過食に走る患者がいるというのは、こういったことなんでしょうね。
もちろん、趣味や生活の一部としてダイエットを気楽に楽しんでいる方も大勢いるでしょう。
しかし、数多く存在するダイエッターのなかには、いつの間にかダイエットに固執してしまい、悩みを相談する人もいなく、その辛さから逃げ出すために暴飲暴食に走ってしまう人もいるでしょう。
本当に人事ではない話なので、皆さん、ダイエットもいいですが、自身の精神・体の健康が一番ですよ！
Posted by たみやん | 2009年4月 7日 15:42 | パーマリンク
過食症患者の代償行為
さて、前回から、無理なダイエットへの執着心が産んだ、摂食障害「神経性大食症」、俗にいう「過食症」について紹介しています。
ダイエットをしている人、または始めようとしている人、人事じゃないので、ぜひ読んでみてください。
前回も書きましたが、過食症発症の大きな原因には、それまでの無理なダイエットへの執着心や、保護者などから受けた虐待によって、不足した愛情を食べ物を摂取するこによって、無理に補おうというところが多いです。
この過食症の症状がある人たちですが、想像してみた方もいるかと思いますが、必ずしも太っているとは限りません。
経性大食症の人は、代償行為を行う場合があるんです。
ここで言う代償行為とは一体なんなんでしょうか？
大半は、過食の裏に潜む、嘔吐や過食後の絶食・ダイエットなどで体重を保っていることです。
過食症の人は、確かに急激に食べ物を摂取しますが、上にも書いたとおり、ダイエットへの執着心が、この症状を招いてしまった人もいるワケです。
ですので、過食の後にわざと嘔吐したりすることはもちろんのこと、下剤を服用する患者も多いそうです。
皮肉にも、下剤を服用することがダイエットにつながると思っている過食症の患者たちですが......。
残念ながら、下剤や浣腸では食物の吸収を防ぐことはできませんし、こんな痩せ方が体に悪くないワケがありません。
次回も今回に引き続き、この過食症について詳しく紹介していこうと思います。
Posted by たみやん | 2009年4月 7日 15:34 | パーマリンク
ダイエットへの執着から過食症に
さて、今まで数多くのダイエットグッズやダイエット方法、さらにはダイエットの仕組みについてまで紹介してきたワケですが......。
ダイエットで一番ダメなことは、悩みを抱え込むこと。
もちろん、ダイエット中は普段と違う食生活に改善したり、いつもの自分の生活習慣を崩すことになるので、ストレスが溜まるのは当たり前のことです。
皆さんも、ダイエットに固執することによって、精神的に参ったりしてはいないでしょうか？
今回からは、そんな無理なダイエットへの執着心が産んだ、摂食障害について紹介したいと思います。
ダイエットをしている人、または始めようとしている人、人事じゃないので、ぜひ読んでみてください。
今回、ここで紹介するのは、代表的な摂食障害のひとつである「神経性大食症」です。
俗に、「Bulimia nervosa」、または略称して「BN」などとよばれることもあります。
もっと身近な言い方をすれば、「過食症」ですかね。
この症状の発症の原因には、患者に無理なダイエットに対する執着心、考え方がある事が多いらしいです。
もちろん、ダイエットへの固執のほかにも、保護者などに虐待を受けたがために、不足した愛情を食べものを摂取することによって無理に補うというようなパターンも少なくないみたいです。
この件に関しては、日本では虐待が少ないから大丈夫などという意見もあったそうなんですが、現実には多く存在しているそうで......。
次回に引き続き、この過食症について詳しく紹介していこうと思います。
Posted by たみやん | 2009年4月 7日 15:25 | パーマリンク
アトキンスダイエットのリスクとは？
さて、前回まで、数々のブームを引き起こしてきたダイエット方法のなかから、「アトキンスダイエット」について長々と紹介してきました。
最後に、このダイエット方法の注意点について、コラム的な感覚でいくつか紹介しておこうかなと思います。
順天堂大学医学部卒業後、渡米。
内視鏡によるポリープ切除を世界で初めて発表するなどの偉業を果たしている有名医師「新谷弘実」さんによると、新谷さんはアトキンスダイエットをやってきた人の腸相を数多く見てきたらしいんですが、なかなかよくないらしいです。
また、このアトキンスダイエットは、極端に普段の食生活を改善させるダイエット方法ですので、それに関しての注意点も数多く存在します。
アトキンスダイエット中の、高たんぱく質の食事は、もちろん危険性を考慮する必要があります。
高脂肪の食事は、すでに多くの研究で危険性が指摘されていますので、アトキンスダイエットを長期間にわたって実行する場合に安全だとは言い切れないのです。
そのうえ、身体を特殊な状態にするダイエット方法なので､食事メニューを急に通常に戻すとリバウンドしやすいでしょう。
前回の記事の第四段階の説明でも書きましたが、少しずつ炭水化物を増やし、徐々に元に戻していくのが大切です。
他にも、このダイエット方法では、急激な脂肪分解によりケトン体が生成されます。
これによって、内臓が傷められることのないように、大量の水分を摂取することも大事みたいですよ。
さらに、このケトン体、体質によっては体臭や口臭が、ケトン体独特のにおいになることもあるそうです（汗）
これらのリスクを踏まえたうえで、この急激なダイエットについてまずは記事を読むか、詳しく調べてみることが一番大事でしょうね。
Posted by たみやん | 2009年4月 7日 15:15 | パーマリンク
アトキンスダイエットのいろは（４）
さて、最近は、数々のブームを引き起こしてきたダイエット方法のなかから、「アトキンスダイエット」について紹介しています。
前回は、アトキンスダイエットの第二段階である「減量段階」について紹介しました。
炭水化物の摂取量は、人それぞれであるインスリン抵抗性の強さによって、個人差が大きいです。
この段階は、慎重に、徐々に炭水化物の摂取量を増やしていき、自分が減量するのにベストな炭水化物の摂取量でダイエットを効率良く進めるというものでした。
今回からは、アトキンスダイエットの第三段階を紹介していこうと思います。
第三段階、その名も「前体重維持段階」です。
いくらダイエットの効果が出て、痩せたとしても、すぐに元に戻ってしまう、いわばリバウンド。
こんなことになってしまったら、そもそもダイエットは成功とは言えませんよね（汗）
そこで、この第三段階では、最終段階である第四段階「体重維持段階」に備えます。
肝心の第三段階の内容ですが、自身の体重が目標に近づいてきたと思ったなら、第二段階の状態から更に炭水化物の量を少し増やし、ペースダウンさせます。
正直に言うと、この第三段階でダイエット自体は終わったようなものですが......。
もちろん、気を抜いてリバウンドしないために、第四段階があるワケです。
第四段階では、今までの段階で行ってきたことを守り続け、炭水化物の量も維持し、お菓子などの砂糖を使ったものも極力抑えます。
この第四段階を守ってこそ、ダイエットに成功したと言えるでしょう♪
ダイエット方法の王道である、この「アトキンスダイエット」。
いろんなダイエット方法を試している皆さん、ぜひ一度基礎に戻ってシェイプアップに励んでみてはどうでしょか？
Posted by たみやん | 2009年4月 7日 14:59 | パーマリンク
アトキンスダイエットのいろは（３）
さて、最近は、数々のブームを引き起こしてきたダイエット方法のなかから、「アトキンスダイエット」について紹介しています。
前々回から前回にわたって、アトキンスダイエットの第一段階である「誘導段階（インダクション）」の紹介をしました。
この段階は、炭水化物の摂取を極力抑えていき、カフェインやアルコールなどの依存性のある食品も断ち切り、異常な食欲を改善しようというものでした。
今回からは、アトキンスダイエットの第二段階を紹介していこうと思います。
第二段階、その名も「減量段階」です。
やっとそれらしくなってきたと思った方も少なくないんじゃないでしょうか？
現代の日本人の食生活では、炭水化物は、1日40g前後が一つの目安です。
しかし、実際には人それぞれであるインスリン抵抗性の強さによって、個人差が大きいらしいです。
そこで、この第二段階「減量段階」では、体重が増加するまで、ゆっくりと慎重に、5gずつ炭水化物の摂取する量を増やしていくんです。
そして、体重が減る量に炭水化物の摂取量を戻し、その摂取量を維持します。
つまりは、体重が減るのにベストな炭水化物の摂取量を把握しようというワケですね。
第三段階はいわば、実験段階のようなものでしょうか......。
炭水化物を少量摂りはじめることもあるが、玄米などの精白されていない全粒穀物にするという手もあるみたいです。
さて、次回からは、第三段階「前体重維持段階」について紹介していこうと思います。
Posted by たみやん | 2009年4月 7日 14:57 | パーマリンク
アトキンスダイエットのいろは（２）
さて、最近は、数々のブームを引き起こしてきたダイエット方法のなかから、「アトキンスダイエット」について紹介しています。
前回は、アトキンスダイエットの第一段階である「誘導段階（インダクション）」の紹介をしました。
この第一段階から、炭水化物の摂取を極力抑えていこうというものでしたね。
今回も、前回にひきつづき、この第一段階「誘導段階（インダクション）」について、紹介していこうと思います。
この第一段階には、炭水化物の摂取を極力抑えるということ以外に、まだ他にもいくつかの制約が設けられています。
まずは、こちらも炭水化物と同じくダイエットの天敵、コーヒー、チョコレート、コーラ、紅茶。
もちろん一般的に高カロリーなこれらの食品ですが、共通点がありますよね。
そう、「カフェイン」です。
この誘導段階では、カフェイン中毒も断ち切るため、カフェインの入ったものも摂取することは絶対にダメです。
他に依存症があるものとして挙げられる代表的なものにビール・お酒などのアルコール系もありますが、無論、こちらも摂取してはいけません。
前回にも書きましたが、これらの制約を受けていないもので栄養のバランスを取るしかありませんね。
どうしても栄養が偏ってしまう場合は、ここでダイエットサプリメントの登場というワケです。
きちんと制約を守って続けていけば、この期間内に色々なことが改善されます。
これによって、異常な食欲や、普段の気分も改善されますよ♪
Posted by たみやん | 2009年4月 7日 14:51 | パーマリンク
アトキンスダイエットのいろは（１）
さて、最近は、ダイエットに関するあれこれについて紹介しています。
前回は、数々のブームを引き起こしてきたダイエット方法のなかから、「アトキンスダイエット」について紹介していきました。
ロバート・アトキンス博士が考案したダイエット法です。
主に、低炭水化物ダイエット、ケトン式ダイエット、ローカーボダイエットなどとも呼ばれています。
以前にも紹介しましたが、このダイエット方法では、ダイエットの敵である炭水化物の摂取量を20?40gと非常に少なく摂取し、糖分の代わりに脂肪をエネルギーとして使い、燃焼させる状態に誘導します。
さて、その気になる肝心のダイエット方法ですが......？
このダイエット方法には、4つの段階があります。
まず、1つ目の段階が、誘導段階（インダクション）と呼ばれる段階です。
最初の2週間は、ダイエット入門として、炭水化物の摂取量を1日20g以下にします。
このため、この第一段階から、炭水化物が10%以上含まれるものは食べることはできません、というかダメです。
砂糖の入った甘いジュースやお菓子はもちろんのこと、ケチャップ、蜂蜜やシロップといったものから、果物、主食にわたって、ご飯、パン、麺・パスタなどは、絶対にタブーです。
挙句の果てには、バナナ、栗、ナッツ、豆、芋、などもタブーです。
なぜ食べてはいけないのか、答えはもちろん、炭水化物が多いからです。
では何を食べるんだって話になっちゃいますが、野菜には少量の炭水化物しか含まれていないので、主に野菜を摂取することになるんですね。
......もうダイエットの代名詞ですよ（笑）
Posted by たみやん | 2009年4月 7日 14:37 | パーマリンク
アトキンスダイエットのあれこれ
さて、最近は、ダイエットに関するあれこれについて紹介しています。
前回は、少し小休止して、コラム的な感覚で悪徳なダイエット商法について紹介しました。
ダイエットといえば、数々の「ブーム」がありました。
やれこのサプリメントは効く、このダイエットウェアを着たら痩せた、このダイエット方法だと、こんなに簡単に痩せることができる......。
今回からは、そんな数多くのブームを巻き起こしたダイエット方法について紹介していこうと思います。
まず、最初に取り上げるのがこちら、「アトキンスダイエット」です。
ロバート・アトキンス博士が考案したダイエット法であるため、この名前がつけられているみたいですね。
主に、低炭水化物ダイエット、ケトン式ダイエット、ローカーボダイエットなどとも呼ばれています。
以前にも紹介しましたが、炭水化物はダイエットの敵です。
通常、私たちの食生活のなかでは、炭水化物は200?300g摂取しているんですね。
しかし、このダイエット方法では、そのダイエットの敵である炭水化物の摂取量を20?40gと非常に少なく摂取し、糖分の代わりに脂肪をエネルギーとして使い、燃焼させる状態に誘導します。
さて、その気になる肝心のダイエット方法ですが......？
このダイエット方法には、4つの段階があります。
その4つの段階を、次回の記事から紹介していこうと思います♪
このダイエット方法には、色々なリスクも伴いますので、注意が必要です。
気になった方は、ぜひ一度ご自分で調べてみたり、これからの記事を参考にしてください♪
Posted by たみやん | 2009年4月 6日 13:44 | パーマリンク
悪徳！ダイエット商法とは
さて、最近は、ダイエットに関するあれこれについて紹介しています。
前回、ダイエットに関して多い勘違いについて紹介しました。
今回は、小休止して、ダイエット商法について紹介したいと思います。
いまや、数多くのダイエット商品がちまたに溢れかえり、その種類など、様々です。
サプリメントなどはもちろんのこと、ダイエットウェア、器具を使用して行うもの、ジェルクリームや、健康補助食品......。
なかには怪しげなものもたくさんありますが、そんなダイエットグッズのなかに潜むダイエット商法とは......？？
主には、服用するだけで減量できる事を強調して、医薬部外品などを販売する商法を取っているパターンが多いそうです。
それらの悪徳なダイエット商法による広告には、使用者による「○キロ痩せた」などといった数字を実際に表記したり、おおげさな程の効果が得られたと商品を賞賛している体験談はもちろんのこと、挙句には、専門家や科学者などによる実証や解説が掲載されているものまであるそうです。
もちろん、これらは真っ赤なウソです。
私が、いつもこのブログで紹介している、実際に使用された方々のユーザーレビューは、ショッピングサイトなどで、実際に購入された方々が書き込める形式になっているものをピックアップするようにしています。
あらかさまに、商品のパッケージや広告などにユーザーレビューなどが印刷されているものは、怪しいということですね。
もちろん、悪徳商法のひとつですので、値段が法外に高かったりするケースが多いでしょう。
服用した場合、ダイエットどころか健康の悪化に繋がるものも存在しており、ダイエット商品を買うときには安心できるサイトや店舗で購入するに限ります。
Posted by たみやん | 2009年4月 6日 13:43 | パーマリンク
ダイエットのつもりで太っていませんか？
さて、最近は、ダイエットに関するあれこれについて紹介しています。
前回、基本的なダイエット方法について相撲の力士さんを例に挙げて紹介しました。
力士の人たちは、一回の食事量は一般の人に比べて多いですが、食事の頻度を減少させることがあります。
なぜ食事の頻度を減少させるのでしょう？
食事量はもちろんのこと、食事の頻度も増やしたほうが体重増加に繋がるのでは？
その答えはNOです。
皆さん、食事の量、カロリー、成分はもちろんのことですが、食事の頻度、つまりは食事の回数も減らせば痩せることができると思っていませんか？
この勘違いは非常に多いですが、なぜ、食事の頻度を減少させることが体重増加につながるのでしょうか？
食事の頻度を少なくし、間隔を大きく開けることによって、その食事の間隔が一時的な飢餓状態になります。
この飢餓状態とは何かというと、簡単に言えば、この飢餓状態では、人間の体の栄養吸収率が上がってしまうんですね。
空腹だから、栄養をたくさん取らなければ！と、体が勝手に頑張ってしまうワケです。
この飢餓状態の栄養吸収率UPによって、一日の総摂取カロリー数が同じであっても、こちらの方が太りやすいと考えられているそうです。
ということは、もうお気づきかと思いますが......。
食事の頻度を減らすと、逆に太ってしまう場合があるということです！！
皆さんダイエットのつもりが、力士的な体重増加を行っていませんか？
ダイエットの際には注意が必要ですよ！！
Posted by たみやん | 2009年4月 6日 13:30 | パーマリンク
食事の頻度を減らせば痩せれる？
さて、最近は、ダイエットに関するあれこれについて紹介しています。
前回、基本的なダイエット方法について紹介していたので、今回も引き続き紹介していこうと思います。
前回、「総摂取カロリーをコントロール」するダイエット、「摂取成分をコントロール」するダイエットの仕組みを紹介しました。
総摂取カロリーのコントロール、摂取する成分をコントロール。
次に紹介するのは、「摂取頻度をコントロール」するダイエットの仕組みです。
たとえば、消化管の手術の後など、一度に処理できる食物の量が限定される場合があります。
この場合、一回の食事の総量は減少してしまいますが、一日の必要カロリー量は健康のために維持しなければなりません。
こういった場合、食事の回数を増加させなければならなくなりますよね。
また、これとは逆に相撲の力士さん。
力士の人たちは、一回の食事量は一般の人に比べて多いです。
これは良く知られていることですが、食事の頻度を減少させることはご存知でしょうか？
なぜ食事の頻度を減少させるのでしょう？
食事量はもちろんのこと、食事の頻度も増やしたほうが体重増加に繋がるのでは？
そう思った方も少なくないと思います。
次回は、この相撲力士の食事の摂取方法の謎について、引き続き紹介していこうと思います。
皆さん、食事の量、カロリー、成分はもちろんのことですが、食事の頻度、つまりは食事の回数も減らせば痩せれると思っていませんか？
それは大きな間違いですよ！！
Posted by たみやん | 2009年4月 6日 13:20 | パーマリンク
基本的なダイエット方法は何？
さて、前回からダイエットに関するあれこれについて紹介しています。
今回からは、基本的なダイエット方法について紹介していこうと思います。
まずは、「総摂取カロリーをコントロール」することです。
もちろん、摂取カロリーを減少させることによって、体重の増加は減少します。
主な方法として、食事の総カロリー量を一定の上限に設定し、それを守り生活することによって、効果を期待するものです。
「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態を保つことによって、体重が減少していく仕組みですね。
また、この「総摂取カロリーをコントロール」するダイエット方法では、生活習慣病の予防や、特定の治療効率の増大、関節などへの負担を減少させ関節症などの症状を和らげることなどの付加効果もあります♪
次に、「摂取成分をコントロール」することです。
これは、最初に紹介した「総摂取カロリーをコントロール」するダイエット方法と少し似ていますが......。
ジュース類など、砂糖が多く含まれる飲料を摂取すると、もちろん体重の増加にモロに繋がってしまいますよね。
これ、知ってましたか？
現在の日本の食事習慣では、朝、昼に摂った炭水化物で十分であることが多いそうです。
運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は消費されにくいため、これまた体重の増加に繋がってしまうんです。
ですので、単純な話、「炭水化物の摂取を制限」すればいいんですよね♪
上に書いたとおり、夕方以降の炭水化物は消費されにくいので、夕方以降の炭水化物の摂取を制限するワケです。
次回からも、引き続き、基本的なダイエット方法について紹介していきます。
Posted by たみやん | 2009年4月 6日 12:49 | パーマリンク
ダイエットの語源って？
これまで、数多くのダイエット関連商品を紹介してきました。
これからは、少し方向を転換して、「商品」ではなく、「方法」を紹介していこうと思います。
今や、ちまたに溢れかえっているダイエット・シェイプアップグッズ。
これだけダイエット関連の商品が発売されるということは、それだけ消費者から需要があるということですよね。
ということは、今まで紹介してきた商品のなかにメンズグッズがあったように、既に女性・男性問わず、ダイエットしたいと思っている人もまた、ちまたに溢れかえっているというワケです。
そもそも、ダイエット、つまりはdietの直訳は、『食物、（日常的な）食事、餌』です。
つまり、痩せることではありません。
語源は『ギリシア語のdieta（生活様式、生き方）』からという話があります。
『英語のdie（死ぬ）＋eat（食べる）からの造語』という説もあるそうですが......。
日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたそうなんですが、一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多くなってしまい、「痩せる」という部分のみに注目されて「ダイエット＝減量」という意味で誤用されるようになったんですね?。
とまぁ、色々前置きで要らぬ説明をしましたが、次回からはダイエットの一例、ブームとなったダイエット方法などを、どんどん紹介していこうと思っています。
昔の体型に戻りたい中年メタボ男性の皆さん、ダイエット中の方も今からダイエットを始めようとしている方も、ぜひご覧になってください♪
Posted by たみやん | 2009年4月 6日 12:39 | パーマリンク
寝ながらダイエット？ メンズウエストスパッツ
ちまたに溢れかえっているダイエット関連の商品たち。
そんなシェイプアップグッズのなかでも、「寝ている間にやせれる」というコンセプトのものをご存知でしょうか？
以前、女性用のものを紹介したことがあったので、今回は男性用のダイエットウェアを紹介したいと思います。
男性用ダイエットウェアのなかでも、すでに数多くのユーザーの方々に使用され、注目を集めているこの商品を、代表して取り上げます。
ニーズ社から発売されている、「寝ながらメンズウエストスパッツ」です。
着用し、寝ているだけで、たるんだ脂肪を引き締まった筋肉にしてくれます。
ニーズ社の前作に『インナーマッスルパンツ』というものがあるんですが、あれから改良を重ね、燃焼成分ゲルマニウムも前作より1.5倍に増量したものが、この「寝ながらメンズウエストスパッツ」だそうです。
もちろん加圧力が強いですが、着用して数分もすれば気にならなくなるみたいですよ♪
調べてみたところ、メーカーさんからの商品紹介が非常に短く、これだけでは少し分かりづらいので、実際に使用されたユーザーの方々の声のなかから、気になったものを代表してピックアップしようと思います。
「価格の割には非常に練り込まれていて、加圧が十分だった」
「腿からウェスト回りまでカバーできるので便利」
「加圧の効果があるのでトレーニング時に若干血流が良くなった印象を受けた」
などなど、好印象を受けるレビューが多く見受けられました。
メタボなお腹周りが気になる男性の皆さん、ぜひ一度これを期にダイエットウェアに挑戦してみてはいかがでしょうか？
Posted by たみやん | 2009年4月 6日 12:20 | パーマリンク
マンナンヒカリの入ったダイエットごはん
ダイエットを始めよう、今ダイエット中だ。
そんな皆さんは、現在どんなダイエット方法をお試しになっているんでしょうか？
ウォーキングや、シェイプアップグッズの使用、もっといくとエステとかですかね......。
どんなダイエット方法を試していようと、やはりダイエット中に気になるのは根本的なところである「食生活」ではありませんか？
食生活、このブログでもたくさんのダイエット食品を紹介してきました。
ダイエット食品というと、やはり食前や、お腹が空いてしまったときに、少量・低カロリーで満腹感をもたらしてくれるものが多いです。
しかし、ダイエットの根本的なところにある食生活の見直しに、もってこいの商品を見つけましたので、今回紹介しようと思います。
有名王手メーカー「ニチレイフーズ」さんから発売されている、その名も「ダイエットごはん」です！
日本人の主食は、お米。
どんな食生活をとっていようと、やはりお米は日々口にするものです。
そんなお米から、ダイエットに徹していこうというワケです。
このダイエットごはんは、マンナンヒカリの入ったローカロリーごはんです。
一食分でわずか160kcalしかありません♪
分かりにくいという方のために、同じ量の普通の白米ご飯とカロリーを比べてみると、なんとその差35％カット！！
さらに、マンナンヒカリ（厚生労働省許可特別用途食品）を配合していることによって、一日に必要な食物繊維の1/3の量がきっちり摂取できるんです♪
ダイエット中の皆さん、食生活の原点、お米から見直してみませんか？？
Posted by たみやん | 2009年3月30日 12:04 | パーマリンク
ダイエット食に スリムパックレンジケーキ
いまや、数多くのダイエットグッズが市場にあふれ、ダイエッターの人口もかなり増加しているんじゃないでしょうか？
ダイエッターの皆さんが、日常生活のなかで一番気にしているのは、やはり自身の食生活でしょう。
ダイエット中だからと、好きなスイーツも飲み物も我慢しなければならない......。
もちろん、ダイエットはどうあがこうが、結局は地道な努力ですので、多少の我慢は必要でしょう。
しかし、その苦しいダイエット期間を乗り切るために、たまにはスイーツも食べたい。
でもカロリーが気になって仕方ない......。
そんな皆さんにもってこいの、ダイエット中でも食べることのできる低カロリーで美味しいスイーツが、たくさん販売されていて、ダイエット食品のなかでも大人気です。
今回ご紹介するのは、そんなダイエット食品、それもおやつ分野から、「グローバルダイエット」社から発売されている人気商品、「スリムパックレンジケーキ」です。
このダイエット食品は、かぼちゃの自然な甘さと香りのふわふわケーキです。
レンジケーキですので、レンジで３分の簡単調理です♪
ダイエット食品ですが、もちろん味もよく、このパンプキンケーキは、ひとくち食べた瞬間に、ほっくりかぼちゃの甘い味わいが口に広がります。
メーカーさんいわく、まるでかぼちゃのパウンドケーキを食べているような感覚だそうです。
もちろん栄養も満点で、2食でビタミン13種とミネラル3種の1日の必要量の2/3をもカバーしてくれるんです。
それだけでなく、数多くの美容と健康に役立つ素材も加えてありますので、ぜひ一度ご覧になってみてください♪
Posted by たみやん | 2009年3月30日 11:55 | パーマリンク
【冬季限定販売】魔法のダイエットチョコ
「蒲屋忠兵衛商店」さんから、今、とあるダイエット食品が、冬季限定販売されているのをご存知でしょうか？
それも結構な人気商品のようで、ダイエット食品のなかでもかなりの売り上げを誇っています。
その気になるダイエット食品ですが、ダイエット食品といえば、豆乳やおからがメジャー食品。
しかし、今回ご紹介するダイエット食品は、なんとチョコレートなんです！
その商品名も、ズバリ「チアチョコリッチ」です。
メーカーさんいわく、「おなかで膨らむチョコレート」。
いくらダイエット食とはいえ、チョコレートはチョコレート。
「魔法のダイエットチョコ」なんて書いたところで、気になるのはやっぱりカロリー。
ですが、このチョコレートは、1個たったの25.5kcalなんです♪
ダイエット中なのに、クッキーはおろか、チョコレートを食べることができるなんてすごくないですか？
食前や空腹時に、牛乳やコーヒー、紅茶などの飲料と一緒に、このチアチョコリッチを1~3個サクサクっと食べます。
メーカーさんの目安では、1日10個も食べていいそうですよ♪
ダイエット食品なんだから、変な味がするんじゃないのか？？
そんな疑問も持ったんですが、口どけが絶品で、高級クーベルチュールチョコレートを使用して作られています。
すでに数多くのユーザーの方々が購入されている、この魔法のダイエットチョコレート。
冬季限定販売ですので、気になった方は急いで調べてみたほうがいいですよ♪
Posted by たみやん | 2009年3月30日 11:44 | パーマリンク
BCリンク パワーダイエットシューズ
サプリメント、クリーム、サウナウェア、補助食品に、シェイプアップグッズ......。
挙げていけばキリがないほど、数あるダイエットグッズのなかでも、ご家庭で使用できるダイエットグッズが、その手軽さもあってか、それなりの人気を誇っています。
お風呂で使用したり、テレビを見ながら使用するシェイプアップグッズ、ダイエット用インナーウェアや、シェイプアップスリッパなどがそれにあたりますが、今回は、休日のダイエットをテーマにしたいと思います。
やはり、休日にすすんで行えるダイエットといえば、「ウォーキング」。
ウォーキングといえば、サウナウェアなどを着用して行われる方も多いと思います。
今回紹介するのは、ダイエットシューズ。
もう上から下までダイエットグッズで固めてしまおうという寸法です（笑）
ダイエットシューズも数多く存在しますが、そのなかでも売り上げトップクラスの超人気商品を代表して取り上げます。
その商品がこちら、「ＢＣリンク」というメーカーから発売されている、その名も「パワーダイエットシューズ」です。
では、気になるその使用量と効能は？？
このダイエットシューズを着用して30分のウォーキングを行うと、約300kcal消費することができます。
ウエイトは2段階（ウェイトインナーソール・ライトインナーソール）の重さ調節が可能だそうで、自分に合ったウエイトを選ぶことが可能ですね。
ダイエットのためにウォーキングを始めようと考えている皆さん、どうせならダイエットシューズを着用し、より効果的にシェイプアップウォーキングを楽しんではいかがでしょうか？
Posted by たみやん | 2009年3月30日 11:35 | パーマリンク
スーパーセルライト ホットバーニングサウナベルト
数あるダイエット方法のなかでも、サプリメントなどに並んで人気がある、ダイエットウェア商品。
その仕組みといえば、主に着て動くだけで運動しているようにしてくれ、脂肪を燃焼させようというものですよね。
ですので、ダイエット用のウェアは、健康やダイエットのためにウォーキングを始めようとしている人なんかにもおすすめの商品だと思うんです。
そこで、今回紹介するのはダイエットウェアなんですが、そのなかでも目に留まったものがあったので紹介してみようと思います。
その商品とは、「ホットバーニングサウナベルト」です。
なぜこの商品が目に留まったかといいますと、まず第一に発売元のメーカー名。
......「スーパーセルライト」。
それはさておき、この商品は、商品名からお察しのとおり、お腹に巻くだけでウエストをケアしてくれるダイエットベルトです。
メーカーさんいわく、マグマのような熱さが波のように来るそうです（笑）
こういう商品は、着用して外出したら気になることが多いですよね。
しかし、コレは着用していることがばれにくくできています。
ウエストからたっぷりの汗をかかせ、シェイプアップを促進してくれます。
その仕組みは、蓄熱保湿効果を持つ特殊２層式フィルムが使用されているところにあります。
AG（銀ですね）の遠赤外線反射作用なるもので、サウナ状態にしてくれ、保温による発汗作用で身につけてジワジワと効いてくるベルトです。
伸縮性も良く、男女兼用OKのフリーサイズですので、気兼ねなく着用することができますよ♪
Posted by たみやん | 2009年3月30日 11:08 | パーマリンク
ニールズヤードレメディーズ ボディシェイプマッサージブラシ
「ニールズヤードレメディーズ」というメーカーさんから発売されている「ボディシェイプマッサージブラシ」というものをご存知でしょうか？
このマッサージブラシが、今数多く市場に出回っているシェイプアップグッズのなかでも、大人気の商品なんです！！
これだけでは詳しく分かりませんので、少しだけ、この商品についてご紹介すると......。
「ニールズヤード セルライトブラシ」は、セルフマッサージにもってこいな、木製のマッサージャー、つまりはマッサージブラシです。
商品写真をお見せできないのが残念ですが、片面はブラッシングに、反対側の木製突起面はボディマッサージに使用するようにできています。
メーカーさんいわく、デトックスオイルと一緒に使用するのがおすすめだそうです。
ブラシ面はスキンブラッシングに使用します。
古い角質を落とし、肌を引き締め、血行をよくしてくれます。
肌が乾いている状態で、力をかけずに、払うように優しくブラッシングします。
突起面はセルライトブラッシングに使用します。
太股や臀部、二の腕などにみられがちな、セルライトを解決しましょう♪
入浴後、肌が乾ききらない状態で、ボディ用オイルを肌になじませた後に、ブラッシングします。
すでに愛用されているユーザーの方も多く、非常に好評のようです。
ここだけでは、その使用者の絶賛のレビューや、詳しいブラッシング方法など、紹介し切れません......。
このシェイプアップマッサージブラシが気になった方は、ぜひ一度調べてみてはいかがでしょうか？
Posted by たみやん | 2009年3月29日 13:51 | パーマリンク
プロフェール ヒートパックハード
以前にも紹介したことがありましたが、ダイエット関連商品のなかに、ダイエットジェルなるものがありますよね。
体にそのジェルを塗るだけで、温感作用などにより、ダイエット効果を促進する商品です。
そんなジェルのなかに、ボディパックを目的としたものまで存在したんですね！
というワケで、今回はボディパックを使用用途としたジェル商品を紹介してみたいと思います。
数多く存在しているボディパックジェルのなかでも、トップクラスの売り上げを誇り、すでに多数のユーザーに愛用されているものを、代表してピックアップ。
それがこちらの「プロフェール」というメーカーさんから発売されている、「ヒートパックハード」です。
このプロフエールシリーズの商品は、妥協のないボディ作りを応援し、本格的ボディケア商品が勢ぞろいしています。
今回紹介するこの「ヒートパックハード」の人気はもちろんのこと、ムダ毛ケアをはじめ、角質ケア、保湿ケアなどなど......。
様々なパーツのケアを自宅でお手軽に可能にし、ボディのキレイを大切にする女性をしっかりサポートすることを目的としたシリーズです。
本題のこの商品についてですが、「プロフェール ヒートパックハード」は、じわーっと温かい温熱ジェルで、気になる部分のマッサージをサポートするボディ用マッサージパックです。
ウエスト、太もも、ヒップなど、プヨプヨなどが気になる人は、代謝が悪くなりがちなんだそうです。
そんな人は、毎日のマッサージで代謝をよくすることが大切だそうで、この商品がおすすめですよ♪
水溶性のベタつかないジェルタイプのパックで、マッサージすると温感作用により、じわーっと温かくなり、お肌をなめらかに整えてくれます♪
Posted by たみやん | 2009年3月29日 12:09 | パーマリンク
生食 センシク 無添加 原料粉末
ダイエット食品、健康食品、またはそれら両方を兼ね揃えた食品が、数多く市場に出回っていますよね。
そんなヘルスケア食品のなかでも、聞いたことのないものがあったので、早速調べてみることにしました。
その商品とは、その名も「センシク」です。
ここでは、そのなかでも売り上げトップクラスの大人気センシクを、代表して取り上げようと思います。
「健康食品の原料屋」さんから発売されている、「生食 センシク 無添加 原料粉末」です。
こちらのメーカーさんから発売されているセンシク、つまりは韓穀菜のことなんですが、自然食品４７種類を使用した粉末タイプなんです。
韓国の生食専門企業から直接仕入れたもので、センシクをご存知の方にも、そうでない方にも是非食べ比べていただきたい商品だとか。
もちろん、専門企業から直接仕入れているので、値段、味共に自信があるそうですよ♪
まぁ、値段も味にも自信ないとは書かないでしょうが......。
そこで、気になるセンシクとやらの味ですが......？
意外にも、すでに愛用されているユーザーの方々も多く、おいしい生食なんだとか。
ダイエットにも毎日の健康にももってこいの食品なんですが、おいしくなければ続きませんよね。
もちろん、安全面もしっかり考慮されています。
残留農薬試験を行って、安全を確認しているので、安心して摂取することができます。
食品添加物、保存料（防腐剤）、など一切使用していませんし、デキストリン等の添加もしていないようです。
生食（センシク）の１００％原料粉末ですので、これを機にあなたもセンシクに挑戦してみませんか？
Posted by たみやん | 2009年3月29日 12:01 | パーマリンク
越後薬草 発酵原液・野草発酵（萬葉）
今、市場に出回っている数多くのダイエット関連商品。
ダイエット関連商品のジャンルは、とどまることを知らずに増え続けています。
そんなダイエットグッズのなかでも、気になる商品を見つけました。
その名も、発酵原液？？
というワケで、今回ご紹介させていただくのは、「越後薬草」というメーカーさんから発売されている、「発酵原液・野草発酵（萬葉）」という商品です。
この商品、すでに多くのユーザーの方々に使用されており、結構な人気を誇っているようですが、そもそも発酵原液って何なんでしょう？
ダイエットにどういう効果があって、どういう仕組みになってるんでしょうか？
いつもながら、気になったので早速調べてみることにしました。
「草酵素（萬葉）」は、現代人の食生活を考えて作られた発酵原液の酵素飲料だそうです。
なるほど、食生活改善を考えている人にはもってこいの商品というワケですね。
位置づけとしては、青汁のようなところでしょうか？
職人がこだわった野菜５６種と２４種類の素材を調合して、この酵素飲料が作られました。
発酵には、有機微生物（現代的な物では、酵母菌、乳酸菌、納豆菌、ビフィズス菌などなどがそれ）が必要とされるそうなんですね。
その有用菌を、熟練した越後の野草職人が、古来からの製法で忠実に造り上げたのがコレ、「野草酵素（萬葉）」だそうです。
なにやらすごい製法ですが、気になる１日の服用量などは......？
付属の専用カップ２０?３０ｃｃを、毎日一回飲用でＯＫ♪
もともと健康飲料ですので、体調に合わせて１日に２?３カップ飲用しても問題ないそうです！
牛乳、スポーツ飲料や水、またはぬるま湯で３?４倍に薄めて飲んでも美味しいらしいですよ♪
Posted by たみやん | 2009年3月29日 11:51 | パーマリンク
こんにゃく効果で痩せる グルメ・ド・マンナンラスク
またまた、数多く市場に出回っているダイエット関連商品のなかから、「株式会社 蒲屋忠兵衛商店」さんから発売されているダイエット補助食品をご紹介したいと思います。
それは、「グルメ・ド・マンナンラスク」という商品です！
この商品、偶然ネットで見かけたのですが、商品説明の近くに商品の写真が添えてあったんですね。
ダイエット食品というのに、結構おいしそうな感じで、普通におやつとして食べれそうに思えました。
「美味しく食べて目指せ?５ｋｇ！！」
「カリッと香ばしいチーズ＆ガーリック」
「手間ひまかけてさらに小さくカットしました！！」
「一口サイズでさらに食べやすい♪」
「余計なモノをタメない体に！！」
......こんな広告が貼られていました（汗）
確かに美味しそうでして、これもやはり１日のうちの１食をダイエット食品に置き換える「１食置き換え」ダイエット法の商品なのでしょうか？
気になったので、早速調べてみることにしました。
すると、やはり１食置き換えダイエット法の商品でした（笑）
１日のうちの１食分を、こちらの食品に置き換えるだけでＯＫみたいですね。
その数が驚きで、こんなカロリーを取りそうな食品なんですが、５?８個ほど食べてもＯＫなんですね♪
コンニャクパワーで、美味しくスピーディーにダイエットすることができるというワケです。
1個驚きのたった１６ｋｃａｌです！
１食置き換えダイエットを模索中の方はぜひ一度調べてみてはいかがでしょう？
Posted by たみやん | 2009年3月29日 11:41 | パーマリンク
蒲屋忠兵衛商店 豆乳おからクッキー
数多く存在しているダイエット関連商品のなかから、今回ご紹介するのは......。
ダイエット補助食品です！
......まぁ一番メジャーなんですが（汗）
根本的に、食べ物から見直していこうというワケです。
そこで、今回紹介するのが、ダイエット補助食品のなかでも、売れに売れている大人気商品「豆乳おからクッキー」です！
豆乳、おから。
ダイエッターの皆さんからすれば、メジャーすぎる食品かと思われますが、やはり効果があるだけにメジャーになったワケでして......。
「蒲屋忠兵衛商店」さんから発売されているものが、かなりの人気を誇っています。
数多くのダイエット関連商品を調べてきましたが、そのなかで分かった自分の知恵なんですが、おからには少量で満腹感を味わせてくれる効果があるんですね。
やはり、ダイエット中とはいえ、満腹感は味わいたいもの。
そんなあなたには、一度この「豆乳おからクッキー」を試してみることをおすすめします！
さらに自分の情報からですが、こういうダイエットは、「１食置き換えダイエット」といい、毎日の１食分を、ダイエット食品に置き換えるというものです。
そんな大人気のダイエット方法ですが、効果が現れるまでに飽きてやめてしまったという方も少なくないと思います。
しかし、この豆乳おからクッキーでしたら、１０種類の味があるので、飽きる事なく続ける事ができると思います。
もちろん低カロリーで、１枚たったの２５ｋｃａｌ！
厳選したおからと豆乳を使い、伝説のパティシエが一つ一つ丁寧に焼き上げたものですので、味の方にも注目の一品ですよ♪
Posted by たみやん | 2009年3月29日 11:24 | パーマリンク
メタボケア ボディホットマッサージジェル
今となっては、市場に数多く存在するダイエット関連商品。
そのなかでも、前回、「塗るだけで痩せれる」ダイエットジェルというジャンルから、商品を紹介させていただきました。
今回は、そんなダイエットジェルのジャンルから、もうひとつ商品をご紹介。
こちらの商品も、すでに数多くのユーザーの方々に使用され、売り上げは類似ジャンル商品のなかでも、トップクラス。
絶大な人気を誇っている商品です。
それが、「メタボケア ボディホットマッサージジェル」です。
これらのダイエットジェルに共通して言えることが、温感作用があるということなんでしょうね。
この温感作用が、使用されたユーザーをシャープな体に導いてくれるというワケです。
さて、この商品、メタボケアということなので、男性にもおすすめの商品？
早速ですが、詳しく調べてみることにしました。
この商品は、脂肪燃焼成分が配合された、ぽっこりお腹対策にもってこいの、ボディホットマッサージジェルです。
詳しい主な配合成分はというと、脂肪燃焼成分アミノ酸、トウガラシチンキ、ゲルマニウム、アルゲエキスなどが配合されていて、やはり温感作用のあるマッサージジェル。
その気になる効能ですが、この温感作用と、もみほぐしによって、代謝を促進してくれます。
これによって、シャープなボディ肌を目指すことができるようになっているんですね。
メーカーさんの推しているとおり、ぽっこりお腹にお悩みのメタボの男性の皆さん、この商品でメタボから抜け出してみませんか？
Posted by たみやん | 2009年3月29日 11:16 | パーマリンク
スーパーボディ ホットバーニングジェル
今、数多くの種類のダイエット商品が市場に出回っていますが、そのダイエット商品のなかに、ジェル商品なんてものがあるんですね。
もちろん、ジェルですので、体に塗って使用するんですが......。
塗るだけで痩せる、ちょっと楽しすぎじゃありませんか？（笑）
というワケで、今回は、そんなダイエットジェル商品をご紹介したいと思います。
そのなかでも、今現在、多数のユーザーの方々に支持されていて、売り上げトップクラスなのが、こちら。
その名も「スーパーボディ」というメーカーさんから発売されている、「ホットバーニングジェル」です。
価格は２，０００円以下と、非常にリーズナブルです。
それに、実際に使用されたユーザーの方々からは、「大容量で長く使うことができる」といった声も上げられているので、確かにコストパフォーマンスにも期待ができそうです。
いくら価格が安くコストパフォーマンスが高くても、効果がないんじゃ話しになりませんよね。
そこで、この商品について、詳しく調べてみることにしました。
すると、メーカーさんいわく、美しいボディラインを目指して、食事・生活習慣などを気遣う方へおすすめの商品だそうです。
この商品はジェルなので、外から美しさをサポートしてくれます。
そもそも、夜に太るのは運動量が減り、カロリーが消費されないから、と従来言われてきたそうなんですね。
しかし、そのウラにはもう一つの原因があったそうなんです。
実は体が寝てしまうと、脳以外ではカロリーがほとんど消費されないらしいんです。
そこで、このジェルは、寝ている間のカロリー消費を狙ったというワケです。
塗ると最初はヒンヤリ、やがてポカポカしてきてすぐに実感が持てるそうですよ♪
実際、ユーザーの方々からも汗がすごい、などといった声も多数挙げれているみたいで......。
Posted by たみやん | 2009年3月29日 11:07 | パーマリンク
ニーズ メンズインナーマッスルベルト
種類、数も様々な商品が日々研究、開発、販売されているボディケア商品。
サプリメントや健康補助食品はもちろんのこと、日用品などでも手軽に簡単に楽にボディケアをする商品も多くが市場に出回っています。
今となっては、インナーウェア、つまりは下着ですら、ダイエットやヘルスケアを促進してくれるものが発売されています。
今回は、そんなダイエットを促進してくれるインナーウェア商品、それもメンズ用品のなかから、今、売れに売れていて多くのユーザーの方々に絶大な人気を誇っている商品を、ご紹介したいと思います。
それが、おなじみの「ニーズ」社から発売されている、「メンズインナーマッスルベルト」です。
使用方法は、もちろんその名のとおり、おなか周りに巻いておくだけ♪
こういった商品は、果たして本当に効き目があるのでしょうか？
気になったので、早速調べてみることにしました。
すると、この商品は、当の「ニーズ」社の社員が試着していたみたいなんです。
その試着結果というと......？
なんと、驚異の９９％のダイエット成功率を誇ったそうです！！
気になる試着期間ですが、１０日間、このベルトを巻いていただけ！！！
それだけで、なんとウエストが?８ｃｍ減少という、脅威の記録をたたき出したみたいです。
さらに、それだけなく、体重も目に見えて、5キロの減量に成功したそうですよ（汗）
この脅威の実績を誇るメンズインナーマッスルベルト。
ご自身の体系に悩みを抱えている人は、ぜひ一度調べてみてはいかがでしょうか？
Posted by たみやん | 2009年3月29日 10:13 | パーマリンク
スリムウォーク エクササイズインナー ロングパンツ
今回も安心のブランド、「スリムウォーク」社から、シェイプアップ関連商品をご紹介したいと思います。
「スリムウォーク」社から発売されているソックスを以前に紹介させてもらいましたが、それにつづき、今回紹介する商品も、すでに多くのユーザーの方々に愛用されている商品でして、スリムウォークというメーカーの強さが目に浮かびますね。
さて、その商品とは、「エクササイズインナ ロングパンツ」です。
実際に使用されたユーザーの方々から挙げられている声を、ここで一部紹介しようと思います。
「伸縮性があって、着用後が一切キツくない」
「足踏みをすると、お尻や太ももの裏の筋肉に負荷がかかってるのを実感できた」
「生地が良く伸びて薄いので、着心地が良かった」
などなど、絶賛の評価ばかりが見受けられました♪
この商品は、スリムウォーク独自のテーピングレイアウト構造で作られています。
これによって、動くたびに筋肉に負荷がかかり消費カロリーアップ＆ボディシェイプしてくれるみたいです。
詳しく言うと、このテーピングレイアウト構造が、筋肉の伸びる方向と逆らった動きをします。
そうした動きをすることによって、筋肉に適度な負荷がかかります。
すると、いつもの動きがエクササイズになってしまうワケですね。
結果、複数の筋肉（おなか・お尻・太ももなど）に同時に働きかけ、消費カロリーアップにつながってしまうという♪
ショーツとして、１枚でもはけるので、アウターにひびかず、ヒップラインをキレイに決めることができますよ！
Posted by たみやん | 2009年3月29日 10:03 | パーマリンク
